Mengapa
setelah berolahraga jantung berdebar-debar dan lemah?
DEFINISI
Jantung berdebar adalah perasaan atau sensasi detak
jantung yang cepat, kuat dan terkadang tidak beraturan yang di sebabkan oleh
beberapa factor seperti olahraga. Dalam berolahraga tubuh memerlukan banyak
oksigen sehingga jantung dan paru bekerja lebih keras untuk memenuhi suplai
oksigen dan ini yang menimbulkan jantung berdebar – debar.
Bernafas adalah proses mengambil oksigen dari udara
melalui hidung atau mulut, kemudian diolah diparu dan diedarkan ke seluruh
tubuh melalui darah . Manusia menghirup oksigen dan mengeluarkan karbon
dioksida sebagai gas buang dari bernafas, jika aliran darah tidak lancar ke
salah satu organ maka organ tersebut akan lemas karena kekurangan oksigen.
Lemah setelah olahraga yaitu kondisi dimana tubuh
kita mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan sehingga metabolisme tubuh
menjadi semakin lambat serta membuat konsentrasi tubuh menjadi semakin
berkurang ,dan ini juga dapat menyebabkan terjadinya cedera seperti kram otot.
MEKANISME
Saat melakukan kegiatan yang membutuhkan tenaga
besar, otot dari organ terkait memerlukan lebih banyak oksigen . begitu juga
saat berolahraga , berolahraga melibatkan banyak organ tubuh ,akibatnya banyak
organ tubuh yang membutuhkan suplai oksigen lebih. Semakin berat berolahraga
semakin banyak oksigen yang dibutuhkan, semakin cepat kita menghirup oksigen
(bahkan sampai bernafas lewat mulut), semakin cepat aliran darah di tubuh , dan
pastinya semakin banyak karbon dioksida yang dikeluarkan.
Saat berolahraga , paru bekerja keras mengolah
oksigen, sedangkan jantung berdetak cepat memompa darah keseluruh tubuh membawa
oksigen hasil olahan paru dengan kecepatan tinggi . ketika selesai olahraga ,
jantung dan paru tidak begitu saja langsung bergerak pelan seperti saat keadaan
tidak olahraga , ini dikarenakan tubuh masih membutuhkan suplai oksigen lebih .
Maka untuk beberapa saat darah masih akan mengalir ditubuh dengan kecepatan
tinggi sampai menunggu keadaan tubuh kembali normal.
Saat setelah olahraga tubuhpun akan terasa lemah
karena tubuh mengeluarkan banyak cairan atau keringat kemudian metabolisme
tubuh berkurang dan terjadi dehidrasi sehingga tubuh merasa lemah
Tidak ada komentar:
Posting Komentar